İçindekiler:
Bu süper kolay, süper sağlıklı ve süper lezzetli bir tarif ve mor.
Aşağıdaki malzemeleri bir blenderde aşağıdaki listeye yerleştirin:
1 su bardağı portakal suyu
2 Kereviz çubukları, yıkanmış ve doğranmış
3 Orta boy çilek, yıkanmış, kök çıkarılmış
1/3 Kupa yağsız sade yoğurt
1 Bardak, biraz utangaç, dondurulmuş yaban mersini, yıkanmış
Malzemelerin eşit dağılmasını sağlamak için birkaç kez darbe verin, Yüksek ve Smoothie ayarında karıştırın; veya harmanlayıcınızın güler yüzlü yapma talimatını izleyin.
Bu tarif tam 2 bardak yapar. Serin ve orta kalınlıkta. Sıcak yaz aylarında daha soğuk bir içecek istiyorsanız, buz ekleyin. Daha kalın yüzlü istiyorsanız, iki bardak partisine 1 muz ekleyin. Eğer daha fazla ya da daha az yüzlü su bardağı hazırlamanız gerekiyorsa, yukarı veya aşağı ölçeklemekten çekinmeyin.
Tüm bileşenlerden asitliği güzel bir lezzetli mor renk için doğru PH ayarlar. Kullandığınız alternatif bileşenlere bağlı olarak, pembe, yeşil, kahverengi veya mavi olabilir. En çok mor olduğunda tadı ve rengi severim.
Günlük olarak bir deneyin. Doktoru uzak tutun. Ve oy verin.